YOGA ist ein ganzheitlicher Weg der Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz.

Dynamische Bewegungen (FLOW-YOGA) wechseln mit statischen Haltungen (ASANAS) ab, sodass ein harmonisches Körpergefühl entseht. Stabilität, Mobilität, Durchlässigkeit und Elastizität sind deutliche Ergebnisse bei regelmäßiger YOGA-Praxis. Der Inhalt einer YOGA-Stunde berührt die eigene Wahrnehmung und die Suche nach den eigenen Genzen.

Meine YOGA-Stunden finden in einem bewegten Kreis statt: Erdende Standhaltungen, Asanas zur Dehnung und Stärkung des Körpers auf der Matte sowie ein spürendes Innehalten während der YOGA-Sequenzen bis hin zur Tiefenentspannung…... Abschließend sammeln wir uns in der Meditation.

Pro Quartal gibt es einen neuen Schwerpunkt, zum Beispiel:

• Wirbelsäule

• Schulter-Nacken

• Beckenboden

• die 7 Chakren …

YOGA ist ein bewusster, ständig fortschreitender Verwandlungsprozess.

Ich biete auch Einzelstunden und YOGA in Kleingruppen an!